Agenda

Activité complète, le Cross Training améliore la condition physique et permet de progresser dans la bonne humeur. Il se pratique sous forme de circuits et de défis variés et fait travailler l'ensemble des muscles (abdos, dos,...> lire la suite

Pour vous réveiller en douceur, respirer et vous dynamiser. S’il fait beau, nous pratiquerons sur le sable et en cas de mauvais temps : au studio (en front de mer). Pensez à prendre votre tapis ou grande serviette (possibilité...> lire la suite

La séance se décompose en 2 temps : une partie plutôt axée sur un travail d’endurance, avec des chorégraphies step, et une seconde partie plutôt axée sur le renforcement musculaire. La séance permet d’améliorer sa condition...> lire la suite

Tu veux essayer le surf ou faire un stage , rejoins nous à l'école de surf Quiksilver de la Garluche. Nous optimiserons ta progression avec du matériel adapté, dans un esprit surf mais avant tout sportif et convivial, sans...> lire la suite

Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. C'est une activité qui permet de se muscler en...> lire la suite

Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. C'est une activité qui permet de se muscler en...> lire la suite