Séance découverte de Pilates

Matériel : un tapis

Prix : Gratuit

Animée par : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée en Body Zen, en relaxation et en automassage

Inscription : 07.87.68.71.32 ou gym.pontenx@orange.fr

Informations sur l’activité : https://www.gympontenx.org/gym-douce-body-zen La gym douce permet de travailler la souplesse, la musculature profonde (dos, abdominaux ...), la posture ... elle permet d'acquérir force et flexibilité, concentration et détente et place le corps dans un état d’harmonie, d’équilibre et de bien être physique et moral... Pratiquer la gym douce, c'est être plus à l'aise dans son quotidien et plus serein.