Découverte gratuite de Pilates
28 mai 2024 14h45 / 15h45
28 mai 2024 14h45 / 15h45
Salle des Fêtes - SAINT-PAUL-EN-BORN
Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. A la fois "doux" et exigeant, le Pilates nécessite de la précision dans les mouvements. C'est une activité qui permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager ses douleurs de dos, de rééduquer son périnée, d'avoir une meilleure connaissance de son corps ...
Encadrement : Educateurs Sportifs diplômés d'Etat formés en Pilates
La séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U
Résa : 07.87.68.71.32
Organisateur : Association Born' Sport Santé