Découverte du Pilates

Pilates :

Basée sur six principes fondamentaux — centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité — la méthode Pilates associe la respiration au renforcement des muscles profonds.

Cette discipline "douce" et complète permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager les douleurs dorsales, de rééduquer le périnée et de développer une meilleure conscience corporelle.

- Encadrement : Éducateur Sportif diplômé d’État, formé en Pilates

- Découvrez la séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U

- Renseignements et inscriptions : Sylvie Agesta, Éducatrice Sportive 07 87 68 71 32 – gym.pontenx@orange.fr